Sorprendentes Beneficios Del Café Para La Salud

Sorprendentes Beneficios Del Café Para La Salud

Durante mucho tiempo, la medicina y la ciencia creyeron que la ingesta de café, o la cafeína en el café para ser precisos, tendrían un efecto negativo en la salud de una persona. Por supuesto, la mayoría de nosotros ignoramos estas afirmaciones y la mayoría de nosotros seguimos consumiendo nuestra bebida favorita.

La buena noticia es que una investigación reciente realizada por numerosos profesionales médicos de universidades e institutos de atención médica ha demostrado que la cafeína en realidad tiene muchos beneficios para nuestras mentes y cuerpos. La cafeína presente en un café diario puede ayudarnos a vivir más tiempo, aumentar nuestra capacidad mental y concentración, combatir la depresión e incluso ayudarnos a perder peso. Aquí hay algunas razones por las que una dosis diaria de café es algo bueno para tu salud.

La cafeína aumenta tus niveles de energía La cafeína puede aumentar nuestros niveles de energía al afectar los receptores de adenosina en nuestros cerebros. Cuando consumimos cafeína, esto se une con las membranas neurales, dejando menos espacio para los receptores de adenosina, por lo tanto, esto disminuye nuestro cansancio. La cafeína también tiene un impacto en nuestras glándulas suprarrenales. Cuando se estimulan, nuestras glándulas suprarrenales producen adrenalina, comúnmente conocida como la hormona de vuelo o de lucha, que nos proporciona un estallido de energía.

La cafeína reduce el riesgo de suicidio y la depresión Un estudio realizado por investigadores médicos de la Universidad de Harvard durante un período de 24 años demostró que el riesgo de depresión en las mujeres se reduce significativamente al ingerir cafeína. Una mayor ingesta de cafeína de hecho reduce el riesgo de depresión y en consecuencia de suicidio en las mujeres.

La cafeína fortalece el ADN Las cadenas de ADN se rompen naturalmente y nuestros cuerpos generalmente las reparan, pero no siempre es tan simple. Un estudio reciente realizado por el European Journal of Nutrition ha revelado que la cafeína fortalece las cadenas de ADN y ayuda a prevenir roturas peligrosas. La cafeína puede ayudar a estabilizar el ADN.