Día Internacional sin Dietas

Día Internacional sin Dietas

El Día Internacional sin Dietas, se celebra el 6 de mayo de cada año. Es una fecha recordatoria para crear conciencia sobre el daño físico que corren las personas que se exponen a estrictos regímenes dietéticos, que inclusive pueden conducir a la muerte.

En el año 1992, la feminista Mary Evans Young comenzó a luchar contra los peligros de los productos dietéticos en el cuerpo humano. En una entrevista televisiva acordó con la audiencia comenzar a celebrar un día para concienciar a la población mundial sobre el peligro y los efectos de llevar a cabo una dieta peligrosa para el organismo, el Día Internacional Sin Dietas.

El símbolo del Día Internacional Sin Dietas consiste en un lazo de color azul, el cual es usado en homenaje a todas aquellas personas que se implican con los objetivos de este día.

Entre los objetivos de la celebración de este día se encuentran:

• Evitar los desórdenes alimenticios.
• Aprender a aceptarse tal y como cada uno es.
• Eliminar las obsesiones con ciertos estereotipos.
• Luchar contra la discriminación del peso corporal.
• Mostrar los peligros de algunas dietas como las llamadas dietas milagros.

En este sentido, el Día Internacional sin Dietas busca romper con estos estereotipos y entre sus metas están:

• Crear conciencia entre la población para eliminar la discriminación hacia las personas que presentan problemas de sobrepeso.
• Erradicar los cánones o estereotipos de belleza.
• Recordar a todas las víctimas que ha sufrido de enfermedades relacionadas con desórdenes alimenticios.
• Recordar a las personas que han quedado con secuelas o han perdido la vida por llevar a cabo cirugías para bajar de peso.
• Concienciar de los peligros que representan el uso de productos que son usados para adelgazar, sin la debida supervisión médica.
• Declarar una fecha libre de dietas y cualquier tipo de obsesión por el peso corporal.

Hoy en día existen numerosas dietas que ayudan a la reducción de los kilos que le sobran a cada persona. No todas las dietas son saludables y no todas ellas son aplicables a todas las personas.

Para iniciar una dieta es necesario y recomendable acudir a un especialista o endocrino que nos indique por nuestras características humanas la dieta más recomendable.
Entre los diversos tipos de dieta que existen se encuentran:

Por la estructura de los alimentos:

• Dietas según un menú fijo
• Dietas en las que se pueden cambiar alimentos
• Dietas pre fabricadas con paquetes concretos de alimentos

Por el contenido de nutrientes:

• Dietas bajas en calorías
• Dietas bajas en carbohidratos
• Dietas bajas en grasa

Por el objetivo de la dieta:

• Dietas de reducción
• Dietas de mantenimiento
• Dietas bajas en grasa